Alles wat je moet weten over calisthenics!

Je hebt het vast vaker gehoord: Calisthenics. Je ziet het overal op TikTok of Instagram en miljoenen mensen doen het, maar is het effectief? Wat houdt het nou precies in en nog belangrijker: moet jij het doen? Lees verder voor het antwoord! Wat is calisthenics?...

Creatine en haarverlies, wat klopt nou écht?

Als je al een tijdje bezig bent in de fitnesswereld of net begint, is de kans groot dat je de term ‘creatine’ al eens bent tegengekomen. Je vraagt je misschien af of creatine goed is voor je, of het je gym prestaties kan verbeteren en of het kan leiden tot...