Ik weet nog goed hoe ik naar de sportschool ging zonder dat ik eigenlijk wist wat ik precies moet doen. Zo heb ik een hele boel kostbare tijd verloren. Zorg ervoor dat dit jou niet overkomt!
Een overzichtelijk trainingsschema is een schema die je helpt in de sportschool om goed en efficiënt mogelijk aan de slag te gaan!
In dit schema lees je af welke oefening je moet doen, hoevaak je dit moet doen en op welke dag. Het trainingsschema is afgestemd op jouw lichaam en jouw doelstellingen. Zo weet je zeker dat je doelgericht en efficiënt aan de slag kan gaan.